Como prevenir o eczema?

O estresse emocional pode ser um gatilho para muitas pessoas, e entender a conexão é o primeiro passo para a prevenção. Em seguida, pratique o uso de técnicas de relaxamento, como respiração profunda, imaginação guiada e meditação para ajudá-lo a ficar calmo e voltar ao estado de relaxamento.

O eczema pode desaparecer em algumas pessoas, por exemplo, devido ao seu crescimento à medida que você envelhece ou porque um gatilho de estresse não está mais acontecendo. No entanto, para muitas pessoas, o eczema nunca passa tanto quanto entra em remissão, apenas para explodir novamente quando ocorre um gatilho sério o suficiente, como estresse ou ingestão de certos alimentos. Isso significa que, se você não tem eczema há algum tempo, nunca pode saber com certeza se o seu eczema desapareceu para sempre ou pode retornar em algum momento da sua vida. É importante lembrar os sintomas e tratá-los rapidamente se voltar após um longo período de redução.

Não, o eczema não pode ser "pego" de alguém que o tem. No entanto, você pode espalhar no seu próprio corpo ao coçar e pode se espalhar se não for tratada.

Algumas pessoas descobriram que usar óleos de qualidade alimentar ajuda mais. Por exemplo, o óleo de coco tem alguma atividade antibacteriana moderada e o óleo de semente de girassol tem alguma atividade antiinflamatória moderada. O principal é hidratar de forma consistente. É normal usar óleos à base de alimentos, mas sempre tome cuidado extra para evitar o sol depois de aplicá-los.

Existem vários tipos de alimentos que podem desencadear o eczema e também depende das suas reações pessoais. No entanto, alguns dos tipos de alimentos mais comuns incluem: Produtos lácteos, frutas cítricas, glúten / trigo, produtos de soja, ovos, tomates e outras frutas vegetais de beladona, nozes e especiarias.

Uma alimentação saudável é uma parte importante para manter o eczema sob controle, mas alguns alimentos são melhores do que outros. Alguns dos alimentos que são bons para acalmar ou prevenir o eczema incluem: Bananas, cerejas, peixes oleosos (Omega 3 é valioso), trigo sarraceno, caldo de carne / frango, frutas vermelhas, a maioria dos vegetais frescos e frutas (tome cuidado com alguns como tomates laranjas, que podem causar eczema em algumas pessoas), alimentos probióticos (iogurte, tempeh, kombucha, missô, etc.), etc. É importante discutir isso com seu médico ou dermatologista, para adequar a comida às suas necessidades específicas.