Como se sentir amado?

Se você quer se sentir amado, desenvolva sua autoconfiança enfrentando desafios e falando por si mesmo, o que o ajudará a amar a si mesmo. Quando sentir que ninguém mais o ama, tente ser voluntário em sua área local, pelo que sua comunidade será grata. Você também pode fazer novos amigos participando de uma aula ou clube em sua área, o que deve ajudá-lo a se sentir amado pelas pessoas ao seu redor. Se você ainda se sente solitário quando está em casa, pense em arranjar um animal de estimação para lhe fazer companhia. Você também pode ir a encontros, o que pode levar ao amor se você encontrar a pessoa certa. Para mais dicas, incluindo como identificar o amor saudável, continue lendo!

Nos sentimos não amados porque nos isolamos da capacidade de nos sentirmos amados
Muitas vezes, nos sentimos não amados porque nos isolamos da capacidade de nos sentirmos amados.

Sentindo-se rejeitado? Pode ser uma sensação crua e vazia pensar que ninguém te ama na vida. No entanto, você pode não saber o quanto é realmente amado por causa de sua falta de comunicação ou mal-entendido. Muitas vezes, nos sentimos não amados porque nos isolamos da capacidade de nos sentirmos amados. Você pode se abrir para esses sentimentos novamente e encorajar as pessoas que você ama a abrirem o coração; basta começar com a Etapa 1 abaixo!

Parte 1 de 3: amar a si mesmo

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    Construa sua auto-estima. Muitas vezes, as pessoas podem nos amar de todo o coração e ainda assim nos sentiremos não amados. Normalmente, isso ocorre porque temos dificuldade em acreditar que outra pessoa possa nos amar porque não podemos amar a nós mesmos. Se você não se sente amado pelos outros, o melhor lugar para começar é aprender a amar a si mesmo primeiro. Construa sua opinião sobre si mesmo, celebrando seus pontos positivos e abraçando os negativos. Pare de se apegar a um ideal de perfeição e perceba que você está bem do jeito que está.
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    Construa sua autoconfiança. A autoconfiança é uma qualidade extremamente atraente em uma pessoa. Quando as pessoas veem que você acha que pode enfrentar o mundo e vencer, elas começam a acreditar também (e elas adoram!). Aumente sua autoconfiança enfrentando desafios em sua vida, falando por si mesmo e fazendo coisas que o deixam orgulhoso de quem você é.
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    Obtenha ajuda se precisar. Às vezes, nosso cérebro fica doente. Eles não funcionam muito bem e precisam de uma ajudinha para se sentirem melhor novamente. Se você acha que talvez seus problemas sejam grandes demais para você lidar, peça ajuda. Assim como tomar remédio para resfriado, é importante cuidar do seu corpo com a ajuda de um médico. Nós aqui do guia amamos cada um de vocês e queremos que sejam felizes. Você faz o que tem que fazer para que isso aconteça!
Uma ótima maneira de ajudar a se sentir amado é retribuir à sua comunidade
Uma ótima maneira de ajudar a se sentir amado é retribuir à sua comunidade.

Parte 2 de 3: avaliando o amor

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    Entenda como é o amor. Certifique-se de saber como o amor realmente se parece. Às vezes, pessoas realmente horríveis em nossas vidas nos convencem de que o amor parece diferente do que realmente é. Não deixe que eles o confundam: o amor nunca deve machucar, o amor não deve ser unilateral e não deve ser condicional.
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    Veja como eles agem. Veja como a pessoa ou pessoas que você ama agem. Eles dizem coisas ruins para você? Eles machucam você fisicamente? Eles ignoram você quando você realmente precisa deles? Eles o ignoram quando você diz como se sente? Esses são maus sinais. Se, no entanto, eles talvez não digam isso, mas mostram isso estando lá para você, tentando ávido magoá-lo, e nunca lhe dando motivos para pensar que pensam menos de você, eles provavelmente te amam, mas são ruins em mostrando isso.
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    Veja como você age. Você está carregando todo o peso em uma amizade ou relacionamento? Você faz muito mais por eles do que eles por você? Você os rega com gentileza e acaba recebendo agradecimentos vazios e nenhuma retribuição? Esses são maus sinais. Se, no entanto, você sentir que ganha tanto quanto investe, provavelmente as coisas estão bem.
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    Deixe os pesos mortos para trás. Se alguém machuca você (física ou emocionalmente), ou mesmo se eles são apenas mais trabalho do que valem, não os mantenha em sua vida. Você não precisa disso. Deixe-os para trás e volte lá fora. Encontre os amigos e relacionamentos que são gratificantes para você porque você merece!
O amor nunca deve machucar
Não se deixe confundir: o amor nunca deve machucar, o amor não deve ser unilateral e não deve ser condicional.

Parte 3 de 3: encontrando o amor

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    Esteja aberto sobre seus sentimentos. Isso é difícil, mas é a melhor maneira de parar a sensação de não ser amado. Diga às pessoas em sua vida que você ama como se sente. Diga a eles que você está tendo problemas. E quando eles disserem que te amam, acredite em suas palavras. Dê a eles a oportunidade de mostrar isso. Pare de fechá-los ou questionar seus sentimentos. Eles provavelmente realmente amam você.
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    Abrindo-se para um novo amor. Você pode não se sentir amado se tiver uma ideia muito específica de como é o amor ou de onde ele vem. Dê uma olhada em como você define o amor e pense em talvez redefini-lo. O amor não precisa vir de um relacionamento romântico e não precisa incluir presentes caros, cartões de aniversário ou o cumprimento de alguma lista de qualidades exigidas.
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    Voluntário. Uma ótima maneira de ajudar você a se sentir amado é retribuir à sua comunidade. O voluntariado em sua área local, em qualquer lugar, de hospícios a cozinhas populares, pode ajudar muito você e sua comunidade. As pessoas apreciarão tudo o que você fizer para ajudá-las e você encontrará o amor que procura ao mesmo tempo em que causa um impacto incrivelmente positivo.
    • Existem também organizações como Big Brothers, Big Sisters, se você quiser ajudar uma criança que também precisa se sentir amada.
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    Arranja um animal de estimação. Um cão ou gato é uma ótima maneira de se sentir amado. Nossos animais de estimação nos amam e confiam muito em nós. Você pode ter um impacto maravilhoso em um animal ao aceitar um animal de resgate ou até mesmo se oferecer como voluntário em um lar adotivo. Especialmente se a sua área tiver poucos abrigos que não matam, isso pode ser uma coisa realmente maravilhosa de se fazer.
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    Encontre pessoas como você. Encontrar uma comunidade de pessoas iguais a você pode ser uma ótima maneira de se sentir amado. A Internet tornou isso muito mais fácil do que costumava ser. Comunidades de fãs são uma maneira fácil de começar a fazer amigos online. Você também pode fazer novos amigos na vida real. Tente fazer uma aula sobre um assunto de seu interesse no centro comunitário local.
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    Junte-se a uma igreja. Outra opção para ajudar a se sentir amado é ingressar ou envolver-se mais em uma igreja ou outro grupo religioso local. Encontre um que compartilhe seus valores e comece a frequentar regularmente. Você pode até se juntar a um grupo de estudo para ajudar a desenvolver relacionamentos ainda mais próximos com seus companheiros paroquianos.
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    Namore alguém novo. Se você realmente acha que um relacionamento romântico é o melhor para você, pode tentar namorar alguém novo se estiver pronto (emocionalmente) para ficar com outra pessoa. Lembre-se: você nunca deve entrar em um relacionamento esperando que a outra pessoa resolva todos os seus problemas ou pensar que não pode ser feliz a menos que esteja em um relacionamento. Estas não são ideias saudáveis. Se, no entanto, você está pronto para os obstáculos de estar com outra pessoa, pode arranjar um namorado ou uma namorada.
Se você quer se sentir amado
Se você quer se sentir amado, desenvolva sua autoconfiança enfrentando desafios e falando por si mesmo, o que o ajudará a amar a si mesmo.

Pontas

  • Lembre-se dos aniversários de todas as pessoas pelas quais você se preocupa profundamente e envie-lhes um presente ou pelo menos um cartão eletrônico em seus aniversários.
  • Sempre expresse gratidão quando alguém fizer algo de bom para você.
  • Quando você reclamar de algo relacionado a um ente querido, certifique-se de que a pessoa sabe que você não a está culpando.
  • Sorria e mostre uma linguagem corporal discreta e acolhedora.

Avisos

  • Obtenha ajuda se estiver se sentindo seriamente deprimido.

Perguntas e respostas

  • Minha namorada e eu tínhamos um encontro marcado, mas ela ficou em casa e jogou. Não me sinto amada... ela me ama?
    Supondo que tenha sido apenas uma vez, provavelmente não significa nada. Talvez ela simplesmente não tivesse vontade de sair. No entanto, se isso acontecer repetidamente, seria uma boa ideia dizer a ela que isso o perturba e que você está se sentindo desvalorizado e inseguro quanto ao relacionamento.
  • Comecei a me cortar e quero saber como parar e me valorizar em vez de me destruir.
    Seria uma boa ideia conversar com alguém sobre isso, antes de tudo. Sei que não é fácil e pode até ser constrangedor, mas pode ser demais para você lidar sozinho. Conversar sobre o assunto com um conselheiro, terapeuta, etc. pode realmente ajudar. Você também pode fazer uma lista de suas melhores qualidades e lê-la / complementá-la todos os dias. Isso o ajudará a se concentrar no positivo em vez do negativo. Lembre-se de que você tem valor, é extremamente importante para seus amigos e familiares e que merece ser feliz.
  • O que faço se um amigo meu não se sentir amado?
    Uma das coisas mais importantes é lembrá-los de que são amados e que você se preocupa com eles e está ao seu lado. Certifique-se de que eles sabem que você os ama, especialmente se eles sentirem que os outros não. Passe algum tempo com eles. Diga a eles o que você ama neles (seu senso de humor, seu estilo, sua gentileza, etc.). Além disso, tente perguntar a eles se há algo que você pode fazer para ajudá-los a se sentirem melhor e deixe-os saber que você está ao seu lado. Se você notar que eles parecem estar piorando ou estão lutando muito, procure ajuda.
  • Você pode receber o amor de alguém que você magoou, mas de quem você realmente se importa?
    Possivelmente. Ao se desculpar e corrigir seu comportamento, você pode dizer a essa pessoa que sente muito e se preocupa e respeita o suficiente para tentar consertar as coisas. Mas isso pode levar algum tempo. E você deve estar preparado se não funcionar. Mas tentar fazer as pazes irá ajudá-los e a você no longo prazo.
  • Eu tento o meu melhor por todos e ainda sou tratada de forma horrível. O que eu posso fazer?
    Pare de se esforçar para todos os outros e se esforce para fazer as coisas por você! Uma vez que as pessoas que estão se aproveitando de sua boa natureza perceberem que você não é mais uma fonte unilateral de tempo / energia / dinheiro / atenção, elas procurarão em outro lugar, abrindo caminho para aqueles que retribuirão seus esforços. Você também pode querer pesquisar em Diga se você é co - dependente e Evite relacionamentos co-dependentes.
  • Ele me ama quando às vezes não me responde?
    Talvez talvez não. Não há como determinar isso com uma quantidade tão pequena de informações. Como ele trata você em geral? Ele diz que te ama e age como se realmente se importasse com você? Tente conversar com ele sobre como você está se sentindo. Diga a ele que te incomoda quando ele não responde às suas mensagens. Se ele o ama, estará disposto a se esforçar para mostrar isso.

Comentários (1)

  • wfonseca
    É bom saber que alguém dedicou tempo para escrever isso para tentar ajudar as pessoas.
Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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