Como saber se você ainda ama alguém?

Para saber se você ainda ama alguém, pense em como você se sente atraído por essa pessoa, já que a falta de atração geralmente sugere falta de amor. Além de sua atração, preste atenção na facilidade com que eles o irritam, já que irritar-se com seu parceiro pode ser uma bandeira vermelha. Você também deve considerar os motivos pelos quais ainda se relaciona com eles, já que é fácil confundir amor com solidão ou dependência. Se você ainda não tem certeza sobre o que sente por seu parceiro, tente reservar algum tempo e espaço para si mesmo para ver como é estar longe dele. Para mais dicas de nosso co-autor em Psicologia, incluindo como discutir seus sentimentos com seu parceiro ou ex, continue lendo!

O que eu faço se perdi os sentimentos por alguém
O que eu faço se perdi os sentimentos por alguém e sinto que não sei mais como amar?

Nos relacionamentos, muitas vezes chega um momento em que, por qualquer motivo, você é forçado a reexaminar seus sentimentos. Talvez você esteja em um relacionamento de longo prazo e pense que seus sentimentos podem ter mudado ou desaparecido. Talvez você já tenha se separado de um parceiro, mas está duvidando de sua decisão. Você ainda os ama? O amor nem sempre é preto e branco, e pode ser difícil decifrar seus sentimentos quando você está preso em uma área cinzenta.

Parte 1 de 3: avaliando um relacionamento atual

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    Pense em quando você começou a questionar seus sentimentos. Os sentimentos não mudam da noite para o dia. Provavelmente, você demorou um pouco para se apaixonar e estabelecer um relacionamento dedicado com seu parceiro. Dê a si mesmo tempo suficiente para interpretar seus sentimentos, porque você pode prejudicar irreparavelmente seu relacionamento se agir rápido demais. Não se sinta culpado por se dar algum tempo para desvendar todas as suas emoções e não tente se apressar para entender tudo.
    • Considere o que mais estava acontecendo quando você começou a questionar seus sentimentos. Outros fatores mudaram em sua vida? Talvez você tenha começado um novo emprego e esteja constantemente exausto. Talvez os problemas familiares estejam causando uma tensão no relacionamento. Certifique-se de reconhecer se sua apatia ou confusão sobre o relacionamento vem dos altos e baixos naturais da vida, e não de sentimentos em relação ao seu parceiro.
    DICA DE ESPECIALISTA

    Faça por você e realmente entre em contato com como você se sentiu ao longo do tempo. Dra. Chloe Carmichael, uma psicóloga clínica licenciada e coach de relacionamento, nos diz: "Costumo pedir aos clientes que me contem a história de como conheceram a pessoa, como eram as coisas no início do relacionamento e quando e como o problema começou Muitas vezes, apenas por passar por toda a história comigo, eles acabam obtendo muitos insights e informações sobre seus sentimentos ao longo do relacionamento.

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    Avalie suas ações em relação ao seu parceiro. Considere coisas como sua paciência e níveis de atração física. Você tem falado com eles por irritação com mais frequência recentemente? O seu interesse pela intimidade física diminuiu? Talvez você tenha começado a precisar cada vez mais de espaço longe deles. Essas, é claro, são todas bandeiras vermelhas. É normal que um relacionamento esfrie um pouco quando a fase de lua de mel termina, mas não deve esfriar!
    • Observe quantas vezes você rejeita os avanços de seu parceiro, critica-os, perde a paciência com eles e assim por diante. Se você descobrir que está fazendo essas coisas com mais frequência do que não, provavelmente precisará examinar seu relacionamento com seriedade e honestidade.
    Como posso saber se ainda amo alguém se estou deprimido
    Como posso saber se ainda amo alguém se estou deprimido e discutimos?
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    Imagine um futuro sem essa pessoa. Você precisa fazer isso antes de tomar qualquer tipo de ação decisiva. Quando você pensa sobre seu futuro em um mundo ideal, essa pessoa faz parte dele? Às vezes, não damos valor aos nossos entes queridos, mesmo que sejam a pessoa mais importante da nossa vida. Não percebemos que sua ausência destruiria nosso mundo como o conhecemos. Seja completamente honesto consigo mesmo ao imaginar que vai seguir em frente sem eles - sua vida sofreria ou floresceria?
    • Qualquer separação é difícil, porque significa sair da sua zona de conforto e perder alguém de quem você gostava. No entanto, imagine a vida após o desconforto inicial. Você seria mais feliz sozinho? Você ficaria mais feliz com outra pessoa?
    • Reconheça que estar confortável com alguém não significa necessariamente que você a ama.

Parte 2 de 3: revisitando um relacionamento passado

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    Lembre-se de por que o relacionamento terminou. Se o seu relacionamento já terminou e você está se perguntando se o seu amor ainda existe, lembre-se do que causou o rompimento. É fácil olhar para trás e romantizar um relacionamento antigo, mas não negligencie a realidade. Às vezes, as pessoas simplesmente desistiam rapidamente, sem tentar resolver seus problemas. No entanto, às vezes existem problemas fundamentais que simplesmente não podem ser corrigidos.
    • Se o relacionamento terminou porque alguém cometeu um erro, é importante determinar se você pode realmente perdoar e esquecer. Você não pode criar um futuro com alguém se estiver preso às questões do passado.
    • Da mesma forma, nada vai mudar em seu relacionamento, ninguém mudou. Se você terminou com seu parceiro porque não confiava nele, ou ele precisa ter se tornado confiável ou você precisa ter se tornado confiável. Os problemas do passado não desaparecem simplesmente.
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    Pese os prós e os contras de estar com essa pessoa. Tente determinar como sua qualidade de vida geral muda quando você está com eles e sem eles. Se eles se tornarem sua prioridade número 1 e seu desempenho no trabalho, relacionamentos familiares e autocuidado caírem no esquecimento, pode não ser um relacionamento saudável. No entanto, se você realmente se sente uma pessoa melhor quando está com eles, isso é algo que você não quer escapar.
    • Escreva tudo para que você possa realmente ver se os pontos positivos superam os negativos. Não se contenha!
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    Seja brutalmente honesto consigo mesmo sobre sua motivação. Você está debatendo em voltar para essa pessoa porque está sozinho? A solidão, embora dolorosa e debilitante, não é razão para estar com alguém. O ciúme é outra emoção poderosa que pode fazer você começar a ansiar por um ex, mas não lute por ele só porque não quer vê-lo com outra pessoa. Essa não é a base de um relacionamento saudável e duradouro.
    • Se você puder dizer com certeza que solidão, ciúme, tédio ou qualquer outra emoção superficial não é o motivo pelo qual está pensando em reacender seu romance, você ainda pode amar essa pessoa.

Parte 3 de 3: agindo de acordo com seus sentimentos

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    Tire algum espaço desta pessoa. Reserve um tempo para fazer as coisas que o deixam feliz e qualquer coisa que o ajude a desanuviar. Se você nunca passou muito tempo longe do seu parceiro, esta é uma boa oportunidade para ter uma ideia de como seria a vida sem ele. Também pode ajudá-lo a relaxar e determinar se o estresse estava fazendo você questionar seu relacionamento. Não apenas um tempo sozinho pode ajudá-lo a resolver seus sentimentos sem qualquer pressão de seu parceiro, mas também lhe dará tempo para se recompor e decidir exatamente como proceder.
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    Discuta seus sentimentos com a pessoa, se apropriado. Se você está atualmente no relacionamento, use de tato ao falar com seu parceiro. Comece suas frases com "eu" em vez de "você", porque você não quer soar acusatório ou ofensivo. Em vez disso, discuta como você está se sentindo no relacionamento. Se você não está atualmente em um relacionamento com essa pessoa, decida se comunicar seus sentimentos é apropriado. Pode não ser apropriado que possa brincar com suas emoções, ou se eles têm um novo parceiro.
    • Depois de decidir começar a expressar seus sentimentos, as coisas podem ficar complicadas. Não faça isso a menos que tenha certeza de que é algo que precisa ser resolvido.
    • Muitas vezes é mais fácil escrever seus sentimentos para que você possa dizer tudo o que precisa. Escrever uma carta pode ser uma ótima maneira de se comunicar com seu parceiro atual ou anterior.
    Para saber se você ainda ama alguém
    Para saber se você ainda ama alguém, pense em como você se sente atraído por essa pessoa, já que a falta de atração geralmente sugere falta de amor.
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    Escolha um plano e cumpra-o. Em outras palavras, saia da terrível área cinzenta. Se, depois de tudo isso, você quiser ficar junto (ou voltar), faça-o de todo o coração. Se você quiser se separar, faça-o completamente. Você tem que se comprometer totalmente com o que escolher! Se você está em um relacionamento, mas duvida constantemente dele, seu relacionamento sofrerá. Você não pode ter um pé fora da porta e esperar que o amor floresça. Por outro lado, se você decidir que não ama a pessoa, deve terminar as coisas completamente. Você não será capaz de começar uma vida nova e independente se continuar a se perguntar "e se?"

Perguntas e respostas

  • Como posso saber se ainda amo alguém se estou deprimido e discutimos?
    Só você pode realmente determinar se ainda ama essa pessoa ou não. Você argumenta tanto que o relacionamento não parece mais valer a pena? Você pode imaginar sua vida sem eles? Você precisa apenas reservar algum tempo para si mesma por um tempo? Estas são algumas das perguntas que você deve fazer a si mesmo.
  • O que devo fazer se não sentir por alguém as mesmas emoções que sentia antes?
    Relacionamentos mudam. Você nem sempre sentirá aquela onda de empolgação ao vê-los ou sentir um frio na barriga. Isso é normal e não significa que você não os ame mais. No entanto, se seus sentimentos realmente mudaram e você sabe que não quer permanecer neste relacionamento por muito tempo, é melhor ser honesto sobre isso imediatamente.
  • O que eu faço se perdi os sentimentos por alguém e sinto que não sei mais como amar?
    Embora esses sentimentos possam ser difíceis de expressar, é vital entender que eles são apenas temporários e irão desaparecer com o tempo; deixe-se sentir a dor e se curar. Reflita sobre amores anteriores e o amor não romântico que você tem em sua vida agora, e reconheça que você é capaz disso.
  • Meu namorado e eu estamos juntos há um ano. Recentemente, ele parece desinteressado e entediado comigo. O que eu posso fazer?
    1. Experimente conversar com ele sobre como você se sente e se expressar sem ser acusador. Fale sobre as razões por trás de seus sentimentos e tente descobrir coisas que podem mudar. 2. Faça-lhe perguntas e tente discutir as coisas de que talvez tenha medo. Vai ser difícil e assustador no momento, mas saber a verdade vai doer muito menos do que viver na sombra da dúvida. 3. Finalmente, sentir o coração partido é normal, mas deixe-o saber que você o ama sendo compassivo e compreensivo ao falar sobre tópicos realmente difíceis.
  • O que devo fazer se meu ex-namorado estiver prestes a namorar minha amiga?
    Seu amigo falou com você sobre isso antes? Caso contrário, você pode querer reavaliar sua amizade, porque isso é um sinal de que ela não está levando seus sentimentos em consideração. E se você ainda sente algo pelo seu ex, esse é mais um motivo para colocar um espaço entre você e este amigo. Lembre-se de que esse cara é seu ex por um motivo. Obviamente não era para ser, então dê o seu melhor para seguir em frente.
  • O que eu faço se me sentir emocionalmente distante de meu cônjuge?
    Tente descobrir o que causou esse sentimento. Eles estão exibindo o mesmo comportamento sempre que vocês dois se deparam com um problema (por exemplo, quando você tenta resolver um problema, a outra pessoa vai assumir o papel de uma vítima, o que faz com que o problema nunca seja realmente abordado como agora é sobre como seu cônjuge está se sentindo, em vez do problema real). Se o seu cônjuge não consegue / não quer mudar o que quer que esteja causando o seu sentimento de desapego, cabe a você decidir / descobrir se vale a pena ficar juntos.
  • O que devo fazer se começar a gostar mais de alguém?
    Se você se refere a alguém além de seu parceiro atual, deve realmente pensar bem e tentar determinar quem é o mais adequado para você - não apenas quem é o mais atraente ou quem é excitante para você agora, mas quem você acha que é realmente o garota / cara certo para você.
  • Estou com meu namorado há 3 anos, mas algo aconteceu recentemente que me fez perder a confiança nele. Quando estou com ele, tudo parece bem, mas acho que meus sentimentos estão desaparecendo. O que devo fazer?
    Fale com ele. Diga a ele como você está se sentindo e tente descobrir uma maneira de restabelecer a confiança, se achar que isso é possível. No entanto, se você acha que não é possível, seria melhor terminar as coisas agora, porque um relacionamento sem confiança não vai a lugar nenhum e você só ficará infeliz quanto mais tempo ficar.
  • O que devo fazer se ainda amo meu ex?
    Isso realmente depende de você. Se você está em outro relacionamento agora, ou se eles estão, provavelmente é melhor colocar esses sentimentos fora de sua mente e se concentrar no presente. Se você acha que há uma chance de vocês dois voltarem, pense bem. Por que você terminou? Esses problemas provavelmente ocorreriam novamente ou você acha que as coisas mudaram o suficiente para que desta vez funcione? Pense bem antes de fazer qualquer coisa. Faça uma lista de prós / contras sobre como voltar a ficar juntos.
  • Como posso saber se alguém me ama se eles não dizem?
    Observe a linguagem corporal deles e observe como eles olham para você e como eles o tratam em geral. Eles estão ligando / enviando mensagens de texto para você o tempo todo? Eles perguntam sobre você, como é seu dia, etc., e realmente se interessam por você? Procure os sinais.
Perguntas não respondidas
  • O que devo fazer se começar a questionar meu relacionamento com alguém? O que eu faço se achar que estou apaixonada pelo melhor amigo do meu outro significativo?

Comentários (3)

  • zmascarenhas
    Obrigado, guia sempre como um bom amigo com um conselho ainda melhor!
  • dbalestero
    Eu estava sentindo que não posso amar de novo, mas depois de ler isso, acreditei que não era minha culpa, que ainda posso amar de novo.
  • mitchellamber
    Isso ajuda a diferenciar entre amar seu parceiro ou ser ciumento, solitário etc., que são duas coisas com as quais você pode se confundir facilmente.
Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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