Como se preparar para o nascimento de gêmeos?

Quando você tem gêmeos a caminho
Quando você tem gêmeos a caminho, todos os preparativos necessários parecem maiores e às vezes mais urgentes.

A gravidez é um momento emocionante para qualquer pai grávida. Pais e mães expectantes são inundados por uma variedade de emoções, desde felizes e animados a oprimidos e preocupados. Uma das maiores preocupações dos futuros pais é como preparar sua casa e sua vida para uma nova aquisição. Quando você tem gêmeos a caminho, todos os preparativos necessários parecem maiores e às vezes mais urgentes. Em média, os gêmeos chegam algumas semanas antes dos solteiros, por isso é importante começar a organizar suas prioridades, sua casa e suas finanças no início do terceiro trimestre. Com um plano bem elaborado e alguns truques simples, você estará pronto para dar as boas-vindas a esses pequenos pacotes ao mundo.

Método 1 de 5: cuide de si mesmo

Muitos pais de gêmeos acham que é mais conveniente dividir o berçário com os bebês
Muitos pais de gêmeos acham que é mais conveniente dividir o berçário com os bebês.

Obtenha o máximo da sua gravidez estando bem descansado e devidamente nutrido. Você terá muito o que se preparar para nutrir seu corpo grávido sempre que possível.

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    Descanse quando puder. Se você estiver se sentindo cansado, sente-se e coloque os pés para cima. Com gêmeos, você tem todo o desconforto de uma única gravidez, vezes duas. Considere tomar um banho morno, relaxar na banheira com um bom livro e descontrair.
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    Comunique-se com seu parceiro. Deixe-o saber como você está se sentindo. Certifique-se de que seu parceiro compreenda e seja compassivo com as mudanças notáveis e incríveis pelas quais seu corpo está passando, tanto física quanto emocionalmente. Um ouvido compreensivo é um conforto maravilhoso quando você simplesmente não está se sentindo como você mesmo.
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    Alimente bem o seu corpo. Seu corpo grávido precisa de mais nutrição, especialmente quando você está esperando gêmeos. Aumente a ingestão de cálcio comendo alimentos ricos em cálcio, como leite ou brócolis. Proteína extra também é importante durante a gravidez de gêmeos. A proteína atua como blocos de construção para o tecido corporal e contém enzimas que são essenciais para regular as reações químicas para manter o seu corpo funcionando adequadamente enquanto os bebês crescem. Certifique-se de que está obtendo ferro suficiente também; a anemia por deficiência de ferro é comum em gestações múltiplas. Para evitar isso, certifique-se de comer alimentos ricos em ferro em quantidade suficiente. Tome uma vitamina pré-natal todos os dias para compensar outros nutrientes importantes.
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    Faça visitas regulares ao seu médico. Se parece que você está visitando muito o seu OBGYN, entenda que visitas frequentes são uma parte normal da gravidez quando você espera múltiplos.

Método 2 de 5: reavalie suas despesas

Enquanto o travesseiro ajuda a sustentar os gêmeos
Isso permitirá que você amamente os bebês ao mesmo tempo, enquanto o travesseiro ajuda a sustentar os gêmeos.

Explore seu orçamento atual antes que os bebês cheguem. Decidam juntos quais itens são absolutamente necessários e quais itens são simplesmente legais de se ter. Considere maneiras de reduzir suas despesas agora, para que as modificações não pareçam tão repentinas mais tarde.

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    Coma em casa em vez de ir a um restaurante. A ideia de comer fora é tentadora, especialmente quando você está grávida e não tem energia para cozinhar. No entanto, você pode preparar uma refeição caseira que não só economizará dinheiro, mas também garantirá uma alimentação mais saudável para os bebês.
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    Pensando em atualizar seu carro para uma minivan ou caminhão para acomodar sua família em crescimento? Considere trocar seu veículo atual e comprar um usado. Muitas concessionárias de automóveis oferecem veículos usados com pouco desgaste e até incluem garantia.

Método 3 de 5: faça as compras iniciais para seus bebês

Uma das maiores preocupações dos futuros pais é como preparar sua casa
Uma das maiores preocupações dos futuros pais é como preparar sua casa e sua vida para uma nova aquisição.

Crie uma lista de itens de que seus bebês precisarão. Seja prático, não seja levado a pensar que seus bebês vão precisar de todos os itens para bebês que estão no mercado. Provavelmente, eles não precisarão nem da metade.

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    Compre um enxoval básico. Inclua todos os itens básicos do bebê, como pijamas, camisetas de uma peça, meias, chapéus e babadores. Quanto mais itens básicos você tiver em mãos, menos roupa lavará. Considere misturar e combinar roupas intercambiáveis. Os gêmeos nem sempre precisam se vestir da mesma forma; seu guarda-roupa parecerá maior se você tiver uma grande variedade de itens para escolher.
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    Crie um registro de presentes. Vá a uma loja de departamentos popular, loja especializada em bebês ou comerciante online e gere um registro. Isso tornará mais fácil para a família e amigos fazerem compras para seus bebês quando eles chegarem.
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    Considere emprestar itens para bebês sempre que possível. Isso é especialmente útil se você estiver tentando manter o orçamento. Equipamentos para bebês quase novos costumam ser tão bons quanto itens novos nas lojas.
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    Compre um carrinho. Um dos maiores desafios de ter gêmeos é sair com eles. Existem muitos carrinhos de bebê no mercado voltados para gêmeos, alguns mais práticos do que outros. Certifique-se de ir à loja de departamentos local e experimentá-los. Experimente empurrar alguns carrinhos duplos diferentes pela loja; você vai perceber rapidamente que eles não são todos iguais. Decida o que melhor se adapta a você e às suas necessidades de viagem.
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    Armazenar fraldas. Vá até o armazém local e compre fraldas e lenços de papel a granel. Estima-se que os gêmeos consomem 140 fraldas por semana. Comprar a granel economizará muito dinheiro e diminuirá o tempo gasto na loja.

Método 4 de 5: decida sobre os arranjos para dormir e comer

Decida se você terá seus bebês em um ou dois cômodos. Muitos pais de gêmeos acham que é mais conveniente dividir o berçário com os bebês. É mais prático montar uma área para troca de bebês, com um recipiente de lenços umedecidos, pomadas e pilha de fraldas. É comum que pais de gêmeos compartilhem o quarto de seus bebês. Os gêmeos tendem a gostar da companhia um do outro e os pais consideram os dois bebês no mesmo quarto muito convenientes.

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    Determine se seus bebês compartilharão um berço ou se você terá dois berços separados. Existem berços duplos no mercado, mas tendem a ser muito caros. Se optar por usar um berço, pode adquirir uma divisória que dará a cada bebé o seu espaço, no entanto, mesmo isso não é uma necessidade. Alguns pais acham que é melhor manter os gêmeos no mesmo berço no início e depois mudar para dois berços à medida que os bebês crescem.
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    Decore o quarto com conjuntos de roupa de cama coordenados, em vez de uma combinação exata. Isso dará a cada gêmeo um espaço distinto, mantendo um tema unificado. Você também pode escolher duas cores de tinta para as paredes ou decorar a área de cada gêmeo com diferentes decalques de parede. Isso é especialmente útil quando um menino e uma menina compartilham o berçário.
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    Determine se seus gêmeos serão amamentados ou alimentados com mamadeira. A amamentação não é apenas saudável para os bebês, mas é gratuita. Pense em todo o dinheiro que você vai economizar por não ter que comprar leite em pó para seus gêmeos e, o que é mais importante, a amamentação queima calorias para que você comece a perder peso. Se você decidir amamentar, será útil comprar um travesseiro de enfermagem. Isso permitirá que você amamente os bebês ao mesmo tempo, enquanto o travesseiro ajuda a sustentar os gêmeos. Se você for alimentar seus bebês com mamadeira, certifique-se de estocar mamadeiras ou usar mamadeiras com embalagens descartáveis. Isso reduzirá o tempo que você gasta lavando mamadeiras.

Método 5 de 5: buscar informações e suporte

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    Conecte-se a recursos que podem ajudá-lo a entender melhor sua situação. Acesse a Internet ou até mesmo sua biblioteca local; procure grupos ou fóruns que atendam pais de múltiplos. Eduque-se e faça perguntas. Você logo perceberá que não está sozinho e pode se sentir confortado pelas histórias e conselhos de outras mães em situações semelhantes.
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    Recrute ajuda. Assim que esses bebês nascerem, todos se oferecerão para dar uma mãozinha; apenas diga sim! Vizinhos, familiares e amigos ficarão maravilhados em ajudá-lo. Aproveite essas oportunidades, elas não existirão por muito tempo.

Pontas

  • Desenvolva uma rotina desde o início. Muitos pais dizem que uma rotina rígida é uma arma secreta na criação de múltiplos.

Avisos

  • Sempre consulte seu médico antes de fazer qualquer mudança na dieta.
  • Nunca use um assento de carro de segunda mão; pode não estar de acordo com as especificações de segurança.

Perguntas e respostas

  • Até que idade o bebê pode dormir na cama com você?
    Depende realmente de você e do conforto do bebê.

Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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