Como parar as contrações?

Para interromper as contrações, tente ir ao banheiro para se aliviar, pois a bexiga cheia pode colocar pressão sobre o útero, o que pode resultar em contrações. Você também pode deitar-se sobre o lado esquerdo e usar travesseiros para se apoiar, pois inclinar-se para a esquerda pode ajudar a desacelerar as contrações. Além disso, beba alguns copos de água para evitar a desidratação, que costuma piorar as contrações. Se suas contrações começarem a ocorrer a cada 5 a 10 minutos ou durar mais de uma hora, entre em contato com seu médico para ver se você deve fazer um exame. Para obter conselhos de nosso coautor médico sobre como saber a diferença entre as contrações de Braxton-Hicks e o trabalho de parto prematuro, continue lendo.

É comum que as mulheres sintam contrações precoces que param ou se transformam em falsas contrações
É comum que as mulheres sintam contrações precoces que param ou se transformam em falsas contrações.

Experimentar contrações muito cedo em sua gravidez pode ser assustador, mas elas nem sempre significam que você está em trabalho de parto. Você pode estar tendo contrações de Braxton-Hicks e, se for esse o caso, existem medidas que você pode tomar para aliviar seu desconforto. No entanto, se você tiver sintomas de trabalho de parto prematuro, deve agir rapidamente, pois eles podem fazer com que seu bebê nasça prematuramente. Embora o trabalho de parto prematuro geralmente ocorra em mulheres com gravidez de risco, também pode acontecer em mulheres com gravidez saudável. Se você está preocupada com a possibilidade de ter um trabalho de parto prematuro, chame seu médico imediatamente ou dirija-se ao hospital.

Método 1 de 4: tomar medidas imediatas para parar as contrações

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    Notifique seu médico de que você está tendo contrações. Seu médico provavelmente pedirá que você tome medidas para interromper as contrações antes de vir para uma consulta, dependendo de seu histórico de gravidez. É comum que as mulheres sintam contrações precoces que param ou se transformam em falsas contrações. No entanto, seu médico precisa saber que você está apresentando esses sintomas e pode precisar de cuidados em breve.
    • Diga: "Acho que estou tendo contrações precoces. O que você recomenda?"
    • Pergunte: "Quando devo ir ao hospital?"
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    Esvazie sua bexiga. Uma bexiga cheia pode aumentar a pressão sobre o abdome, portanto, esvaziá-la pode ajudar a aliviar as contrações. Prender a urina também inflama a bexiga, o que afeta o útero e pode causar contrações. Além disso, irá ajudá-lo a ficar confortável enquanto espera por mais instruções do seu médico.
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    Deite-se do seu lado esquerdo. Use travesseiros para apoiar o lado direito, fazendo com que você se incline para a esquerda. Inclinar para a esquerda pode ajudar a desacelerar ou interromper as contrações, portanto, fique confortável na cama ou no sofá.
    • Se você tiver alguém que possa ajudá-lo, peça-lhe para posicionar os travesseiros e ajudá-lo a se sentir confortável.
    • Tente relaxar para ajudar seu corpo a interromper as contrações. Você pode tentar ouvir música tranquila ou assistir a um programa de TV ou filme que o distraia.
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    Evite deitar de costas, pois isso pode estimular as contrações. Ao deitar, você deve sempre ficar inclinado para o lado. Monitore a posição de seus travesseiros e peça ajuda para se manter apoiado se alguém estiver com você. Deitar de costas pode piorar as contrações.
    • Seu lado esquerdo é a melhor opção, embora qualquer um dos lados seja melhor do que suas costas.
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    Beba vários copos de água. Às vezes, a desidratação é a culpada pelas contrações precoces, portanto, beber bastante água pode eliminar o problema. Se possível, permaneça apoiado no lado esquerdo enquanto bebe os líquidos.
    • Se alguém estiver com você, peça para encher seu copo d'água para que você possa continuar bebendo sem ter que se levantar.
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    Evite atividades extenuantes. Ser muito ativo pode causar contrações precoces, mas você pode pará-las com descanso adequado. Se você sentir contrações, pare imediatamente sua atividade.
    • Converse com sua família, amigos e colegas de trabalho sobre como reduzir sua carga de atividades. Por exemplo, diga à família: "Preciso de ajuda para limpar a casa agora. Estou sentindo contrações, então preciso descansar".
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    Cronometre suas contrações enquanto elas continuarem. Use um relógio, relógio ou cronômetro para contar os minutos entre as contrações. Você também deve cronometrar quanto tempo duram as contrações. As contrações verdadeiras acontecerão em intervalos regulares e durarão de 30 a 70 segundos. Eles também ocorrerão regularmente a cada 5 a 10 minutos ao longo de uma hora, portanto, entre em contato com seu médico imediatamente se o seu se encaixar nesta janela.
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    Evite fumar. Fumar é uma causa comum de contrações precoces, portanto, fique longe de cigarros. Mesmo que você os tenha evitado durante a gravidez, agora não é hora de acalmar seus nervos com um cigarro.
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    Consulte um médico se as contrações continuarem por mais de uma hora. Vá ao hospital ou entre em contato com seu médico imediatamente. Isso não significa que você está em trabalho de parto prematuro, mas precisa ser examinado para ter certeza de que é apenas um falso trabalho de parto e nada mais.
Inclinar para a esquerda pode ajudar a desacelerar ou interromper as contrações
Inclinar para a esquerda pode ajudar a desacelerar ou interromper as contrações, portanto, fique confortável na cama ou no sofá.

Método 2 de 4: reconhecendo as contrações de Braxton-Hicks

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    Observe se suas contrações acontecem aleatoriamente ou com pouca frequência. Enquanto as contrações normais do parto serão regulares e frequentes, as falsas contrações do parto acontecerão em intervalos ímpares e periodicamente. Você pode ter várias contrações realmente longas que a deixam preocupada, mas não significam que você esteja em trabalho de parto ativo.
    • Por exemplo, você pode sentir dores regulares por meia hora, mas depois interromper as contrações.
    • Alternativamente, você pode notar que suas contrações duram por períodos aleatórios de tempo, como uma contração de um minuto seguida por uma contração de 20 segundos.
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    Cronometre suas contrações para ver se duram de 15 a 30 segundos. Enquanto as verdadeiras contrações do parto duram de 30 a 70 segundos, as contrações de Braxton-Hicks variam em duração, geralmente durando de 15 a 30 segundos. Algumas contrações falsas podem durar até dois minutos, o que é um sinal imediato de que não são contrações verdadeiras.
    • As verdadeiras contrações do parto progridem lentamente para contrações mais agudas e oportunas, enquanto as contrações de Braxton-Hicks continuarão a ser esporádicas.
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    Veja se eles param quando você descansa ou muda de posição. As contrações de Braxton-Hicks geralmente param se você descansar, mudar de posição ou começar a andar lentamente. No entanto, as verdadeiras contrações continuarão aconteça o que acontecer. Se você tentou descansar ou mudar de posição e as contrações continuarem, entre em contato com seu médico imediatamente.
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    Observe se você está sentindo desconforto e aperto no abdômen. As contrações de Braxton-Hicks são geralmente descritas como mais desconfortáveis do que dolorosas. Você pode sentir seu abdômen se contraindo e apertando sem dores agudas. O verdadeiro trabalho de parto será sentido mais na região lombar e será doloroso.
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    Observe se você pode sentir seu bebê se movendo. Durante as contrações de Braxton-Hicks, você ainda poderá sentir seu bebê se movendo, ao contrário do trabalho de parto normal. Embora possa aumentar o seu desconforto, os movimentos do bebê são um sinal de que você não está tendo contrações reais porque não sentirá seu bebê durante o trabalho de parto real.
As verdadeiras contrações do parto progridem lentamente para contrações mais agudas
As verdadeiras contrações do parto progridem lentamente para contrações mais agudas e oportunas, enquanto as contrações de Braxton-Hicks continuarão a ser esporádicas.

Método 3 de 4: reconhecendo trabalho de parto prematuro

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    Observe um aperto doloroso que se tornou regular e frequente. Observe a regularidade crescente conforme seu corpo progride em direção ao trabalho de parto ativo. Sinta seu abdômen à medida que as contrações ocorrem para ver se está espalhado por todo o abdômen.
    • As verdadeiras contrações do parto serão mais dolorosas do que apenas desconfortáveis.
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    Conte suas contrações para ver se atingiu cinco por hora. Menos de cinco contrações em uma hora devem ser monitoradas, mas não é hora para se preocupar. No entanto, cinco contrações em uma hora podem indicar trabalho de parto ativo e requer atenção imediata de um profissional de saúde.
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    Fique atento para uma dor nas costas baixa e incômoda. O trabalho de parto real começa nas costas, então você sentirá mais dor e desconforto na região lombar do que no estômago. Com o tempo, a dor surda será acompanhada por dores agudas conforme as contrações progridem.
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    Verifique se há pressão no abdômen ou na pelve, associada a cãibras. Quando seu corpo começar a entrar em trabalho de parto, você sentirá uma pressão na parte inferior do abdômen, não apenas a dor que pode esperar. Você também sentirá cãibras semelhantes às cólicas menstruais à medida que seus músculos começarem a se contrair e relaxar.
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    Observe se há manchas ou sangramento. Manchas ou sangramento podem ocorrer na roupa íntima ou no papel higiênico. Este tipo de descarga deve ser informado ao seu médico imediatamente, especialmente se você estiver tendo outros sintomas de trabalho de parto prematuro.
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    Observe corrimento vaginal aquoso. Sua bolsa pode começar a estourar. No trabalho de parto prematuro, ele pode começar a gotejar ou jorrar se a bolsa estourar totalmente.
    • Você também pode notar uma mudança no corrimento vaginal, como uma mudança na cor ou na quantidade de secreção.
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    Contacte o seu médico imediatamente se tiver quaisquer sintomas. Não duvide de si mesmo se estiver preocupada com os sintomas de trabalho de parto prematuro. Visite o seu médico o mais rápido possível. Se você não estiver em trabalho de parto prematuro, seu médico ficará feliz que você veio para fazer um check-out. Lembre-se de que todo mundo quer o melhor para você e seu bebê.
    • Seu médico fará vários testes para descobrir se você está em trabalho de parto prematuro, incluindo um ultrassom, exame pélvico e testes de laboratório. Você também será submetido a monitoramento uterino para que o médico possa avaliar suas contrações.
    • O médico pode solicitar uma amniocentese para determinar se os pulmões de seu bebê estão bem desenvolvidos ou se há uma infecção no líquido amniótico.
O que pode resultar em contrações
Para interromper as contrações, tente ir ao banheiro para se aliviar, pois a bexiga cheia pode pressionar seu útero, o que pode resultar em contrações.

Método 4 de 4: tratamento do parto prematuro

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    Obtenha fluidos intravenosos para se manter hidratado. O seu médico pode conseguir parar as suas contrações com fluidos intravenosos, especialmente se estiver desidratado. Você precisará entrar em contato com o seu médico para este tratamento.
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    Experimente antibióticos se uma infecção causou suas contrações. Algumas infecções podem desencadear o parto prematuro, portanto, seu médico pode tratar a doença subjacente e interromper o parto. Para evitar esse tipo de complicação, visite seu médico imediatamente se suspeitar que está doente. Sua doença também pode ser transmitida ao seu bebê, portanto, siga as instruções do seu médico.
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    Tome tocolíticos para potencialmente interromper as contrações. Seu médico pode prescrever tocolíticos, que podem interromper as contrações por até dois dias. Embora eles não possam interromper completamente o trabalho de parto prematuro, eles podem ajudar a retardá-lo, permitindo que você e seu médico tenham mais tempo para usar outros tratamentos. Os Tocolytics também permitem que você tenha mais tempo para se mudar para outro centro de saúde que seja melhor equipado para lidar com o trabalho de parto prematuro e cuidar de um bebê prematuro.
    • Seu médico provavelmente não conseguirá usar um tocolítico se você tiver condições complicadas, como pressão alta.
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    Receba uma injeção de corticosteróides. Embora não parem o trabalho de parto prematuro, os corticosteroides podem acelerar o desenvolvimento pulmonar do seu bebê, tornando o parto prematuro menos arriscado. Você receberá uma injeção de corticosteroides se houver risco de parto entre as semanas 24 e 34. Você ainda pode recebê-los durante as semanas 34 e 36 se o seu médico achar que você terá o parto dentro de uma semana, e você ainda não recebeu o drogas.
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    Use sulfato de magnésio. Como os corticosteróides, o sulfato de magnésio o ajudará a fazer um parto com mais segurança. Este tratamento ajudará bebês nascidos entre 24 e 32 semanas a evitar condições que podem ocorrer em bebês prematuros.
    • O sulfato de magnésio será administrado por injeção. O seu médico terá de pedir uma receita, por isso pergunte ao seu médico se eles recomendam no seu caso.
    • Este medicamento é mais frequentemente administrado a mulheres que já foram internadas no hospital com trabalho de parto prematuro.

Pontas


Comentários (2)

  • samorim
    5-1-1 ajudou muito!
  • dneves
    Estou grávida de 33 semanas e tenho dores nas costas e fadiga muscular. Queria saber os sintomas, muito obrigado.
Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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